TRX

Food

About

    Ernährung

    Du darfst: wie notwendig ist ein Cheat day?

    Cheat_day

    „Du kannst ohne schlechtes Gewissen cheaten und tust dabei etwas Gutes für deinen Körper und deine Seele!“ Etwas verwirrend, nicht wahr? Ne, ich meine nicht deinem Freund fremdgehen, obwohl unter Umständen kann die Aussage ziemlich zutreffend sein. Ich spreche natürlich von deiner Ernährung. Tatsächlich kann man, auch wenn man abnehmen oder sein Gewicht halten möchte und einen gesunden Ernährungsplan hat, sich ab und zu etwas Ungesundes gönnen, ohne gleich die nächsten zwei Tage fasten zu müssen. Man glaubt es kaum,…

    Continue Reading

  • GymIsEverywhere
    Fitness

    #GymIsEverywhere: das Reebok-Event in Berlin

    Das Highlight meines Wochenendes war das Event von Reebok GymIsEverywhere, das in Berlin im Park am Gleisdreieck stattfand. Nochmal ist mir klar geworden, dass das Einzige, was man braucht, um Sport…

  • Hänchenbrustfilet_Spargel_2
    Ernährung Rezepte

    Chicken rolls mit grünem Spargel

    Zubereitung: › den Spargel waschen, das trockene Ende abschneiden und nur das untere Drittel schälen › 1 Liter Salzwasser zum Kochen bringen, Spargel hineinlegen und circa 3-4 Minuten kochen › den…

  • Quinoa-Salat-Avocado-Feta
    Ernährung Rezepte

    Quinoa-Salat mit Feta-Käse und Avocado

    Es war höchste Zeit, dass ich mal auch etwas mit dem hochgepriesenen Powerfood Quinoa zaubere. Nachdem meine Freundin Julieta von diesem Salat geschwärmt hatte, wusste ich, jetzt probiere ich den Quinoa-Salat auch.…